霍普（梅麗莎·勞奇 Melissa Rauch 飾）從小就立志成為一名體操運(yùn)動(dòng)員，在一場(chǎng)世界級(jí)的比賽中，霍普雖然腳踝受傷卻依然忍痛完成了比賽動(dòng)作并獲得了銅牌的榮譽(yù)，這讓她成為了家鄉(xiāng)乃至世界的驕傲。然而數(shù)十年過(guò)去，霍普依然生活在過(guò)去的光輝之中，靠著曾經(jīng)的榮譽(yù)無(wú)所事事的在鎮(zhèn)上騙吃騙喝，絲毫沒(méi)有考慮過(guò)已經(jīng)無(wú)法再參加體操比賽的自己今后該過(guò)怎樣的人生。 霍普曾經(jīng)的教練自殺身亡，留下遺書將體操界的新星瑪姬（海莉·路·理查森 Haley Lu Richardson 飾）托付給了霍普，如果霍普能夠指導(dǎo)瑪姬在世錦賽中成功晉級(jí)，前者便能夠獲得巨額的遺產(chǎn)。在金錢的誘惑下，霍普開(kāi)始了對(duì)瑪姬的魔鬼訓(xùn)練。